Hoe verzorg ik mijn YOGAMAT?

HOE VERZORG IK MIJN YOGAMAT?

Een nieuwe yogamat krijgen is een bijzondere gebeurtenis. Het is niet alleen een goede manier om je engagement met het beoefenen van yoga nieuwe energie en inspiratie te verlenen, maar het is ook heel prettig om je eigen persoonlijkheid tot uitdrukking te laten komen, in kleuren, ontwerpen en materialen.

Als yoga-instructeur wordt mij vaak gevraagd hoe een yogamat onderhouden moet worden en wat de beste manier is om een nieuwe yogamat te prepareren voor de eerste neerwaartse hond-sessie. Dit zijn een paar tips en trucs die ik in de afgelopen jaren geleerd heb.

Handwas met water en zeep: De meest beproefde én betrouwbare methode die ik gebruik is een washandje nat maken met zeepwater (liefst geen zeep op oliebasis), en mijn yogamat helemaal afnemen vóór het eerste gebruik, en daarna elke week.

Voeg een essentiële olie toe aan het mengsel: Een mat-spray kopen met essentiële oliën (of die zelf maken!) is een goede manier om je mat schoon te houden, te desinfecteren en er een prettige geur aan toe te voegen. De geuren waar ik me het best bij voel zijn citroen, sinaasappel en eucalyptus voor energie, of lavendel en munt voor een meer ontspannende geur.

Azijn en water: Voor een snelle schoonmaakbeurt maak je een mix van 50/50 water en appelciderazijn om je mat mee af te nemen. Laat hem hangend droog worden in een goed geventileerde ruimte of buiten in de frisse lucht.

Frisse lucht: nieuwe matgeur? Probeer dit: hang je mat twee dagen buiten. Zoals iedereen weet die zijn was weleens buiten te drogen hangt, kunnen frisse lucht en UV-straling wonderen doen.

Deze vier methoden zijn allemaal prima manieren om yogamatten schoon te houden en te verzorgen, of het nu een spiksplinternieuwe of een oude reservemat is. Maar een van de lastigste problemen die ik vaak hoor is dat yogamatten te glad worden na een schoonmaakbeurt.

In de loop van de tijd en het gebruik wordt de ruwheid van de yogamat minder. Een van de beste oplossingen is babypoeder of bakpoeder waarmee vet en vochtigheid worden verwijderd, en er dus minder kans is op uitglijden. Verspreid het babypoeder of bakpoeder luchtig over de hele mat en veeg het af met een schone, droge doek. Soms blijft er een beetje poeder in de groefjes van de mat zitten, dat is geen probleem; ik merk dat hierdoor de schone geur langer bewaard blijft en dat ik voldoende grip houd op de mat. Als je niet van teveel poeder houdt, schud je mat dan goed uit, het liefst buiten.

Ik hoop dat je met deze tips een goede basis en evenwicht op de mat hebt, of het nu je nieuwe of al je jarenlange yoga-partner is.