Maak eens tijd vrij voor jezelf

"Het aanbod van mijn overbuurvrouw destijds kon ik moeilijk afslaan". vertelt Isabella. Al snel had ik wat groepjes bij elkaar en bleek de ruimte te klein te worden. Na wat omwegen kwam ze uiteindelijk terecht in de studio aan de Boxtelsebaan 10, waar ze sinds een klein jaar lesgeeft in diverse vormen van yoga, met daarnaast pilates en zumba. Yoga is vrij- algemeen bekend, maar Hatha-yoga komt het meest voor. Hatha Yoga richt zich op het hele lichaam, de ademhaling, concentratie en geestelijke bewustwording. Na mijn yogaopleiding ben ik intensief power yoga gaan volgen. Power Yoga is een krachtige vorm van yoga voor een sterk en gezond lichaam en verbetering van het uithoudingsvermogen. De combinatie van beide maakte het voor mij interessant. Alle uit te voeren yogahoudingen gebeuren op zachte achtergrondmuziek, in combinatie met de ademhaling. Ontspanning aan het eind van de les maakt deze les helemaal af.

Bij dynamische yoga wordt gewerkt met series asana's, oftewel yogahoudingen, die behoorlijk intensief kunnen zijn en in een redelijk snel tempo in elkaar overvloeien. Bij de meditatieve yoga worden de asana's langer aangehouden, soms tot wel vijf minuten. Dit gaat richting de Yin Yogavorm. Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan concentratie-, adem- en meditatieoefeningen. Pilates is een bewegingsleer om te werken aan een sterker en flexibeler lichaam. Het is een unieke bewegingsmethode waarbij rek-, strek- en krachtoefeningen gaan zorgen voor sterke spieren, souplesse, minder blessures of verbetering daarvan. Slow yoga/pilates is een combi-les speciaal voor mensen met blessures, fysieke beperkingen, 50 plussers of om gewoon lekker rustig te werken met het lichaam. Met nóg meer begeleiding en aandacht voor een juiste lichaamshouding, goed gebruik van de spieren en opbouw en onderhoud van de conditie. Yozumba is een op latin geïnspireerde intervaltraining waarin Latijns-Amerikaanse, internationale muziek en dansbewegingen zijn verwerkt. Deze bewegingen zijn onder andere gericht op bodysculpting waarbij gewerkt wordt aan bilspieren, benen, armen, romp buikspieren en de allerbelangrijkste spier van het lichaam: Het Hart.

Vroeger wilde ik graag balletlessen volgen, maar thuis vond men dat geen succes. op mijn achttiende ging ik alsnog naar de dansacademie waar ik na mijn eerste auditie werd afgewezen. Ik had natuurlijk een dansachterstand omdat de meeste kinderen al op zeer jonge leeftijd beginnen met ballet. Na mijn afwijzing heb ik een jaar keihard gewerkt om te kunnen voldoen aan de eisen die werden gesteld. Modern, klassiek Tapdansen, ik deed het allemaal. En het wierp z'n vruchten af, want het jaar daarna werd ik toegelaten. Ik heb vijf jaar dansacademie gedaan en heb daar enorm veel profijt van gehad. Ik wilde alleem maar dansen en lesgeven. Dat was mijn streven en dat is gelukt, zegt Isabella lachend.

Na haar afstuderen aan de docentenopleiding dans heeft zij een Hatha-Yogaopleiding  gedaan. Daar is ze meteen mee gaan werken. Enige jaren later behaalde ze de zumba- en pilateslicentie. Naast het geven van allerlei lessen op verschillende sportscholen heb ik nog meer cursussen gevolgd zoals onder andere Chakra Therapie/Ontspanningsmassage. Op dit moment ben ik bezig met een studio personal coaching. Tijdens de lessen lopen mensen weleens tegen dingen aan zoals fysieke beperkingen, blessures of ze weten niet hoe een bepaalde beweging uitgevoerd moet worden. dit kan frustraties opleveren die helemaal niet nodig zijn als je weet hoe hiermee om te gaan. Tijdens de groepslessen is er altijd ruimte voor persoonlijke coaching. Erg zinvol en een goede investering in jezelf! 

Of je nu jong, oud, dik, dun groot of klein bent of je hebt problemen met je gezondheid: bewegen blijft één van de belangrijkste middelen om te blijven werken aan je lichaam. Dit kun je op verschillende manieren doen. Zoek wat bij je past, waar jij je fijn bij voelt, waarin jij je uit kunt leven, aldus Isabella.

Wilt u ook de sfeer proeven van de lessen van Isabella van der Meulen? Neem contact op via de website www.isabellavandermeulen.nl of bel 06-30019032 voor meer informatie.