Critical alignment / Yoga Strip + Vilten mat

De yoga strip corrigeert en ondersteunt de stand van de schouders, het bekken en de gehele wervelkolom. Hierdoor wordt de vrije doorgifte van beweging gestimuleerd en worden klachten zoals een stijve schouder, een kromme bovenrug, een gespannen onderrug en gevoeligheid voor overbelasting verminderd.

Het werken met de yoga strip zorgt voor het ontspannen van de bovenrugspieren (monnikskapsspier) en het stabiliseren van de schouders.

De rubber yogastrip kan je helpen om je boven rugspieren zachter te maken. Met name als je veel voorover zit zoals achter de computer. is het fijn om de rug weer ruimte te geven met behulp van deze rubber strip. Als je op de strip ligt focus je op je ademhaling, daarmee leer je jezelf te ontspannen en focussen. Nadat je een aantal minuten op de yoga strip hebt gelegen en deze verwijdert ervaar je een gevoel van ruimte in je bovenrug die weldadig aanvoelt.

Wat zijn de effecten van een Yoga Strip?

Als je regelmatig met een yoga strip werkt dan zal je merken dat je bovenrug zachter en opener wordt, je schouders zich stabiliseren, je hele wervelkolom ondersteund wordt, je bovenlichaam zich meer ontspant en je adem meer ruimte krijgt.

Wat is het effecten van een Yoga Strip?

Als je regelmatig werkt met een Yoga Strip zul je o.a. merken dat:

• Je schouders zich stabiliseren

• Je bovenrug zachter en opener wordt

• Je hele ruggengraat ondersteund wordt

• Je adem meer ruimte krijgt 

• Je bovenlichaam zich meer ontspant

Eigenschappen Yoga strip:

• Materiaal: Natuur rubber
• Afmetingen: 100 x 7 x 3 cm.
• Gewicht: 450 Gram.

andere benaming van de yoga strip is bv yogastripje of critical alignment strip

Een vilten mat is opgerold te gebruiken om de rug te openen en stijfheid te verminderen. Als je de mat dubbelvouwt kan je het gebruiken om je bekken te kantelen in zittende houdingen.

Materiaal:

Natuurlijk vilt,

Maat: 60 x 50 x 1,5 cm.

De Vilten mat  geeft ook een goede isolatie als je het onder je voeten legt tijden de meditatie.