Meditatiebankjes

Meditatiebank

De Tibetaanse monniken gebruiken de meditatiebankjes om hen te helpen bij het ondersteunen van bovenlichaam en de knieën, schenen en enkels te ontzien tijdens meditatie.

Voordelen

De ergonomische meditatiebankjes geven meer comfort omdat het zitvlak gewelfd is. Het balancerende bovenlichaam houd de kernspieren vast wat zich op deze wijze versterkt. De nekbelasting en spierspanning in de schouder wordt hiermee voorkomen. 

De houding draagt bij aan een diepere ademhaling, omdat je recht op zit. Hierdoor is er een goede zuurstoftoevoer wat ook bijdraagt aan een verbetering van ce concentratie.

Een meditatiebankje zijn gemaakt van duurzaam rubberhout, eikenhout of acaciahout en soms ook opvouwbaar