Neti Pot, voor 't spoelen van de neusholte

Wat is een Neti Pot?

Een Neti pot is een met warmwater gevuld potje dat wordt gebruikt om de sinussen en neusholtes met warm water te spoelen. Het is een speciaal ontworpen klein potje, vaak gemaakt van keramiek, in de vorm van een afgeplat theepotje. Het heeft meestal een tuit aan de ene kant en een handvat aan de andere kant. De grootte kan variëren, maar de meeste hebben een inhoud van ongeveer één kopje of acht ml vloeistof. Ze worden meestal gevuld met steriel of gekookt water en een mengsel van “Himalaya”zout. Dit zoute water komt overeen met het zoutgehalte van het lichaam. Neti potten zijn verkrijgbaar in de webshop

Wanneer een Neti Pot te gebruiken

Het gebruik van neti potten kan worden teruggevoerd tot enkele eeuwen geleden, en ze worden het meest gebruikt in de moderne tijd om problemen met de ademhaling gerelateerd aan de neus te behandelen. Milieu-allergieën of infecties kunnen leiden tot een ontsteking van de neusholte en de bijbehorende sinussen. Dit kan leiden tot verstopte neus en ademhalingsmoeilijkheden, alsook snurken of obstructieve slaapapneu. Sinusproblemen kunnen ook hoofdpijn en aangezichtspijn veroorzaken. Sommige mensen gebruiken liever een neti pot dan medicijnen om deze symptomen te verlichten.

De Neti pot is een methode van neusspoeling. Met andere woorden, het wordt gebruikt om je neus en de aangesloten sinussen uit te spoelen. De reden hiervoor is dat het proces alle vuil, zoals slijm, verwijdert dat je ademhaling kan belemmeren.

U kunt overwegen een Neti pot te gebruiken als u moeite heeft met ademen door uw neus, vooral als u een voorgeschiedenis heeft van omgevingsallergieën of sinusitis of sinusinfecties. Het kan nuttig zijn voor mensen die verkouden zijn of blootgesteld worden aan grote hoeveelheden stof als onderdeel van hun werk (d.w.z. bouwwerkzaamheden, mijnbouw, landbouw).

Studies hebben aangetoond dat zout irrigatie methoden zoals de Neti pot effectiever zijn dan stoom inhalatie voor sinus symptomen. Onderzoekers ontdekten dat bij bijna 900 mensen, 77% binnen drie maanden verbetering zag en zelfs een grotere verbetering van de symptomen na zes maanden, met minder hoofdpijn, minder gebruik van medicijnen zonder recept, en minder intenties om naar de dokter te gaan voor toekomstige sinus episodes. *

*Little P, Stuart B, Mullee M, et al.

Als één kant van uw neus volledig verstopt is, moet u niet proberen er water in te persen. Mensen met een afwijkend neustussenschot of eerdere ooroperaties kunnen het beste met hun arts overleggen voordat ze een Neti pot gebruiken.

Hoe gebruik je een Neti Pot

De Neti pot is gevuld met steriel water en, een mengsel van “Himalaya”zout (natriumchloride) of zuiveringszout (natriumbicarbonaat). Hoeveelheid van de Neti pot aanhouden die u heeft aangeschaft. Het is erg belangrijk dat je steriel (gedestilleerd of gekookt) water gebruikt voor elke Neti pot spoeling.

Als je klaar bent om je neus te spoelen, was je je handen met water en zeep. Vervolgens kunt u uw Neti pot vullen met warm steriel water. Voeg het zout of een mengsel van zout en/of zuiveringszout toe. Beweeg de Neti pot terwijl je de tuit bedekt met je vinger zodat het mengsel oplost.

Ga vervolgens boven een gootsteen staan met uw hoofd een beetje schuin naar de zijkant. Misschien wilt u uw hoofd naar voren kantelen en uw kin naar binnen drukken om te voorkomen dat er water in uw mond of keel komt. Zet de tuit van de Neti pot tegen je neusgat en giet langzaam de vloeistof in je neus. Het water moet in één neusgat stromen en geleidelijk aan in je neus en uit het andere neusgat stromen (de neusgaten zijn bovenaan met elkaar verbonden). U kunt door uw mond ademen tijdens het spoelen. Nadat u klaar bent met de oplossing, kunt u uw neus heel voorzichtig snuiten om de overgebleven oplossing te verwijderen. Een kleine hoeveelheid water die in uw neus achterblijft, is niet schadelijk. U kunt deze spoelingen naar behoefte meerdere malen per dag uitvoeren.

Hoe maak je een Neti Pot schoon?

Het is belangrijk om uw Neti pot schoon te houden om infecties of besmetting door schimmels te voorkomen. Als u klaar bent met het gebruik, leegt u de resterende oplossing. Maak de Neti pot grondig schoon met water en zachte zeep. Eventueel kunt u hem zelfs in heet water laten weken. Het kan zijn dat de vaatwasser het tuitje niet helemaal schoon. U kunt uw Neti pot eventueel in de magnetron doen om het echt schoon te krijgen. Het wordt aanbevolen dat u het na elk gebruik grondig schoonmaakt en droogt. Daarna kan de Neti pot op een schone en droge plaats worden bewaard.