De juiste yogamat

Als je besluit om met yoga te beginnen, is een yoga mat een van de eerste aankopen waar je aan denkt. Tijdens de lessen wordt deze meestal aangeboden door de studio waar je je oefeningen doet, maar als je liever zelf een mat hebt om hygiënischheids- of praktische redenen, dan ga je nadenken aan welke eisen de mat moet voldoen. Dit kan verwarrend zijn.

Echter, het hoeft geen grote uitdaging te zijn om de juiste mat te vinden. Je kunt altijd dezelfde mat kopen die in de studio gebruikt wordt, maar nu je keuze hebt, wil je misschien verder kijken. De perfecte mat voor iedereen kan verschillen en de keuze wordt beïnvloed door de specifieke vorm van yoga die je beoefent. Wij hebben een aantal aanbevelingen die hopelijk kunnen helpen bij het vinden van de juiste mat voor jou.

Dikte van de mat

De dikte heeft o.a. invloed op het comfort van de mat. Bij een dunne mat zal je misschien eerder last hebben van knieën en is de isolatiewaarde vaak minder waardoor je een koude vloer eerder voelt, maar zo'n mat ligt wel vaak strak op de vloer en zorgt voor stabiliteit tijdens balans oefeningen.  Een dikkere mat daarentegen isoleert de warmte goed en voelt comfortabel aan, maar een te dikke mat (meer dan 5 mm.) kan ook minder stabiliteit leveren tijdens de balans oefeningen. Hierbij speelt het materiaal ook nog een rol.

Over het algemeen zijn de meest gebruikte matten tussen de 3 en 6 mm. dik. Dunner zijn ze er ook, dan worden ze meestal gebruikt tijdens het reizen, omdat ze licht en gemakkelijk klein op te bergen zijn. Dikkere zijn er ook, maar deze worden gebruikt voor fitness en pilates.

Formaat

Yogamatten zijn er in vele maten, de standard maat is 183 x 60 cm. een goede maatstaaf is je lengte plus 10 cm. Als je veel liggende houdingen hebt en je bent iets breder in de heupen of schouders, dan kan je een mat van bv. 66 cm of meer te kiezen waardoor er iets meer bewegingsruimte ontstaat.

Het materiaal

Er zijn veel soorten materialen waar yogamatten van vervaardigd er is veel te kiezen maar het gaat ook om het gevoel wat je bij een mat hebt, de gladheid, demping, slijtvastheid en bv. de duurzaamheid allemaal dingen die voor jou invloed kunnen hebben bij het maken van jou keuze.

Veel yogamatten zijn gemaakt van pvc (vinyl), dit klinkt als erg schadelijk voor het milieu, maar er is ook pvc welke gemaakt wordt met goedgekeurde grondstoffen die het milieu niet of nauwelijks schade toebrengen. Er zijn ook legio matten die het milieu nog minder belasten omdat ze gemaakt worden van bv. gerecycled rubber, petflessen, jutte, kurk, biologisch katoen, schapenvachten of TPE. TPE is een zacht materiaal wat 100% afbreekbaar is.

PVC yogamat

De PVC matten zijn in veel dikte verkrijgbaar, de dikkere blijven prima liggen al moeten ze op een koude ondergrond  vaak eerst even opwarmen en ze zijn zeer slijtvast.Zie bv de PRoDeze maten zijn er in dik en dun. Sommige hebben een sticky toplaag waardoor extra grip ontstaat, dit moet je fijn vinden want sommige ervaren het ook als plakkerig, maar het wordt altijd vermeld als het zo is.

Over het algemeen voelen pvc matten zacht aan en zijn prettig als je veel grondoefeningen doet.

yogavormen: alle yogavormen en pilatus en fitness

reinigen: lauwwarm water met milde zeep of yogamat reiniger, sommige stoppen ze ook in de wasmachine max. 30 graden

TPE yogamat

TPE is een milieuvriendelijk mat die 100% afbreekbaar is, erg prettig aanvoelt en van zichzelf een goede grip heeft. De matten voelen zacht aan waardoor ze als erg comfortabel worden ervaren. Het materiaal vraagt wel iets meer verzorging en het slijt iets sneller dan andere materialen. Het is wel een mat die voor alle yoga vormen geschikt is, dankzij de performance van het materiaal.

yogavormen: Alle yogavormen, Vinyasa Flow, Bikram, Hot Yoga, Asthanga en Power yoga. en pilatus en Fitness

reinigen: met lauw warm water, milder vetvrije zeep of yogamatreiniger

Natuurrubber yogamat

Wil je je mat intensief gebruiken, dan is een rubber mat ook een optie. Deze matten zijn zeer sterk en behoren volgens kenners tot de beste yogamatten. Ze zijn meestal ook iets duurder dan de andere matten. Ze worden meestal  vervaardigd van verantwoord natuurlijk gewonnen rubber. Het spreekt voor zich dat wij alleen de natuur rubberen matten verkopen. De geur die een rubber mat meedraagt kan voor sommige een rede zijn hem niet aan te schaffen, maar na verloop van tijd neemt dit af. Voor mensen met een latex allergie kunnen beter een ander mat kiezen. Omdat dit een natuurproduct is, is onderhoud belangrijk. Hij mag niet lang in de zon liggen en het is aan te raden het juiste schoonmaakmiddel gebruiken. De grip van een rubber mat is de beste die je je kunt wensen en zorgt voor een bijzondere ervaring tijdens een yogales.

yogavormen: alle yogavormen

reinigen: afspeolen in bad of douche met lauw warm water met milde zeep of yogamat reiniger

Kurk yogamat

Kurk  komt van de schors van een boom en is daarom een van de weinige materialen die na de oogst weer op een natuurlijke manier aangroeit. Een kurken yogamat bestaat zeer sterk natuurlijk materiaal, is duurzaam, zeer milieuvriendelijk en daarom bij veel yogi's favoriet. Ondanks dat het oppervlakte glad aanvoelt heeft kurk de eigenschap een goede grip te hebben tijdens de yogaoefeningen. Kurk is super vochtabsorberend waardoor de handen en voeten niet wegglijden tijdens de yoga oefeningen. Er zijn matten die volledig uit kurk bestaan, maar er zijn er ook waarbij er een dun laagje op bv. een TPE mat is aangebracht. Een bijkomend voordeel van kurk is dat het antibacteriële eigenschappen bezit waardoor schimmels geen kans krijgen en de mat bijna zelfreinigend is en niet ruikt.

yogavormen: alle vormen

reinigen: nauwelijks of met een licht vochtige doek.

Jutte yogamat

Een minder bekende mat is de jutte mat. Deze matten zien er mooi uit en hebben uitstekende grip, zelfs als er stevig getranspireerd wordt. De matten blijven mooi vlak liggen doordat de ondergrond vaak bestaat uit een pvc, TPE of rubber onderlaag waarop het jutte is aangebracht.

Yoga Stijlen: Alle

reinigen: yogamat reiniger of water en milde zeep (groene zeep)

Schapenwol yogamat

een schapenwollen mat is net als de katoenen mat een specifieke keuze en voorkeur van de yogi. Hij is zeker niet geschikt voor alle stijlen. Hij is lekker comfortabel en je wordt niet statisch geladen. Deze mat kun je op een andere leggen tegen het glijden p de vloer, maar ze zijn er ook met een onderlaag van pvc, TPE of rubber.

yogavormen: Nidra, Kundalini en ook lekker tijdens een meditatie

reinigen: handwas

Katoenen yogamat

Als je een echt traditionele mat wilt kies je voor een katoenen mat. Hij is uitermate geschikt voor actieve yogavormen, omdat katoen het transpiratievocht goed opneemt. Echter is de mat minder stroef en ligt de hij minder stabiel op de vloer, waardoor er vaak nog een andere mat onder gelegd wordt, pvc, TPE of rubber. Het is echt een mat voor de liefhebbers, die weten wat ze ervan kunnen verwachten.

yogavormen: Bikram, Hot en Ashtanga yoga

reinigen: wasmachine of op de hand

Als je een keuze hebt gemaakt welk materiaal, dikte grip, prijs milieuvriendelijkheid is er nog een mogelijkheid te kiezen voor de prijs, kleur of design

Kijk hier verder en zoek de mat die het beste bij jou past.

Algemeen:

Heb je een pvc, tpe of rubberen mat heb aangeschaft, is het verstandig om hem voor gebruik eerst te reinigen. Het kan nl. zijn dat er ter bescherming van de mat een beschermlaagje op aan gebracht is. Dit is eenvoudig te verwijderen met lauw water en een mild sopje. 

Zorg er altijd voor dat de mat goed droog is voordat hij wordt opgerold. Voor alle matten, maar voor rubber matten in het bijzonder geldt dat ze het niet fijn vinden om voor langere periode aan direct zonlicht te worden blootgesteld. Succes bij het kiezen van de juiste mat, mocht je vragen hebben kun je ons een berichtje sturen.